Megújult weboldal címe www.kalaziagi.hu
Frame
Frame
Frame
Frame
Főoldal » Ajánló » Tanítás » Összekapcsolódni belső testeddel
Összekapcsolódni belső testeddel

Belső test gyakorlat

„Amikor néhány percre ráérsz – és különösen este, közvetlenül elalvás előtt, valamint reggel, közvetlenül fölébredés után – áraszd el a testedet tudatossággal!

Hunyd be a szemed! Feküdj a hátadra! Először rövid ideig figyelj tested különböző részeire: kezedre, lábfejedre, karodra, alsó végtagjaidra, hasadra, mellkasodra, fejedre, stb! Olyan intenzíven érezd az életenergiát ezekben a testrészekben, amilyen intenzíven csak tudod! Kb. 15 másodpercig időzz egy-egy testrésznél! Utána fuss át néhányszor figyelmeddel a testeden, akár egy hullám, tetőtől talpig, majd vissza! Ez kb. 1 percet vesz igénybe.

Ezt követően érezd át a belső testedet, teljes egészében, egyetlen, összefüggő energiamezőként! Tartsd meg ezt az érzést néhány percig! Ez idő alatt légy intenzíven jelen tested minden sejtjében! Ne aggasszon, ha az elmédnek egyszer-egyszer sikerül elvonnia a figyelmedet a testről és valamilyen gondolatba keveredsz!

Amint észreveszed, hogy ez történt, egyszerűen irányítsd vissza a figyelmedet a belső testre!”

Eckhart Tolle

2011. október 31., hétfő
2 hozzászólás
  1. Zsuzsi
    2011. november 11. péntek 16:24

    Nos, hát hihetetlen…. egy hete olvastam a “Most hatalmában” ezt a részt. Azóta szorgalmasan gyakoroltam is! :) Most meg itt találkozok vele :D

    Köszi, Ági! Szeretlek ! :)

  2. Kálazi Ági
    2011. november 15. kedd 10:01

    Próbáld ki azt is Zsuzsi, hogy a mindennapi tevékenységeid során is figyelsz a belső testedre! Ne vidd ki a teljes figyelmedet a “külső világba”!
    Így a csendes nyugalom, a béke a háttérben mindig érezhető lesz… :) Ügyeskedj!

Ossza meg gondolatait, véleményét!

A csillaggal jelölt mezők kitöltése kötelező!

*
*(rejtve marad)

Elköltöztem!

Kedves Látogató, Érdeklődő!
Köszönöm a megtisztelő figyelmedet,
amivel eddig is kísérted a munkámat.
Most búcsúzunk ettől a helytől
és hívunk egy új oldalra!
Megújult felületre hívlak,
hogy olvasgass, keresgélj, tájékozódj!

Tovább az új oldalra »